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Die Kindergärtnerin stand zum ersten Mal vor einer Gruppe von neuen Eltern. Sie lächelte und sah uns fast alle an. Sie wirkte ruhig und organisiert.

Irgendwann hat der Lehrer eine Bemerkung gemacht, die bis heute https://www.viagra100.de in den Köpfen bleibt, da diese Kindergartenkinder die sechste Klasse besuchen.

Diese Kindergärtnerin und ihre einprägsame Klarheit darüber, warum Disziplin keine Bestrafung ist, kamen einem in den Sinn, als kürzlich eine neue Gesundheitsstudie auftauchte.

Eine 50-jährige Studie, die bei der Regierung in Baltimore durchgeführt wurde, berichtet, dass Erwachsene, die aktiv, emotional ruhig und organisiert sind, länger leben als Menschen, die chronisch wütend oder ängstlich sind. Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychosomatische Medizin, berechnet der Gesamtnutzen besteht darin, dass er durchschnittlich zwei bis drei Jahre länger lebt.

Obwohl sie dem gesunden Menschenverstand nicht gerade widersprechen, bestätigen die Ergebnisse, dass körperlich aktives Verhalten und die Kontrolle des Stresses einen quantifizierbaren Wert haben. Das bisschen über organisiert wird synchronisiert mit Forschung zeigt, dass Mangel an https://www.viagra100.de Kontrolle in Situationen bei der Arbeit und zu Hause schafft die meisten Angst und Stress im modernen Leben.

‚Bei der Organisation geht es nicht darum, alles zu überplanen‘, sagte ein in Seattle ansässiger Clutter-Coach, der dem Ich und dem Kolumnisten 2004 einen ‚Clear Your Clutter‘ -Leser-Wettbewerb vermittelte. ‚Es geht vielmehr um eine Sache nach der anderen . Zu oft versuchen meine Kunden zu viel. ‚

So bedeutet Quiggs Definition, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen, eine Verlangsamung, wenn es möglich ist. Es könnte bedeuten, einfach für einen kurzen meditativen Moment in Ihrem Auto zu sitzen, bevor Sie ein Kind aufnehmen oder an einem Meeting teilnehmen.

Vielleicht geben Sie sich beim Mittagessen fünf bis zehn Minuten spazieren. Sie können kreativ sein, wie über den TV früh ausschalten oder nicht einmal einschalten, aber sicher sein, bauen einige Ausfallzeit in Ihre Woche, sagte Quigg.

‚Auf den ersten Blick zu verlangsamen, sogar für kurze Zeit während des Tages, wird sich seltsam anfühlen‘, bemerkte Quigg. Aber sie sagte, der Lohn wäre ’nicht so erschöpft zu sein.‘

Quigg hat mehrere Vorschläge für mehr Ruhe und persönliche Organisation in Ihrem Leben.

Versuchen Sie, Ihr Büro ‚irgendwie pünktlich‘ zu verlassen.

Wenn Sie nach einem anstrengenden Tag zu Hause ankommen, bestehen Sie auf 10 Minuten allein oder Zeit für sich selbst. Keine Ausnahmen. ‚Ich nenne es nicht‘ selbstzentriert “, sagte Quigg. ‚Ich nenne es‘ selbstzentrierend ‚. ‚Wenn das bei der Ankunft nicht funktioniert, wählen Sie eine andere Zeit. Aber steh nicht eine halbe Stunde früher auf als alle anderen in der Familie, nur um die Ruhe zu haben. Mach Platz für dich selbst während der wachen Stunden.

Hör auf, weitere Planer oder Notebooks zu kaufen. Hab keine Angst, Dinge zu fühlen oder stelle dich deinem weniger als perfekt organisierten Selbst.

Verrat dich nicht, sagte Quigg, ‚Ich weiß, es klingt furchtbar, https://en.wikipedia.org/wiki/Sildenafil aber du gibst den Leuten tatsächlich ein Geschenk, wenn du Dinge für dich tust‘ und sind nicht so gestreckt oder zerstreut oder beides.

Die Wissenschaftler des National Institute of Aging hielten die Thematik mit Quigg fest und stellten fest, dass selbstbewusstere Frauen auch das Risiko durch den Tod verringerten. Die Kunst, ’nein‘ zu sagen, hat offensichtlich eine gesundheitliche Verbindung.

Auf der weniger positiven Seite fanden die Bundesforscher heraus, dass unter den Teilnehmern, die starben, die genauesten Prädiktoren Merkmale wie ängstliches Verhalten, Depression und Wut waren.

Es gibt ein Problem in all Lovegra Preisvergleich
dem: ‚Sei ruhig, organisiere dich‘ Nachricht. Es macht die meisten von uns, naja, ängstlich und vielleicht sogar deprimiert und wütend. Quigg sieht jede Menge ‚ich‘ überwältigter Ausdrücke, wenn sie mit einem neuen arbeitet Klient.

‚Es ist schwer, den Leuten zu sagen, was sie zuerst Viagra Generika Ohne Rezept Deutschland
machen sollen‘, sagte sie. ‚Ich frage:‘ Was würdest du ergattern, wenn dein Haus brennt ‚, sagte Quigg.‘ Da beginnst du, das ‚Was machst du zuerst?‘

Zum Beispiel sagte Quigg, dass eine Klientin sagte, sie würde ihre Kinder aus der Gefahrenzone holen und vielleicht witzelte ihr Mann, die Frau. Quigg nutzte die Antwort als Gelegenheit, herauszufinden, ob die Mutter dafür sorgte, dass in der Woche Zeit für die Familie war Quigg und ihre Klientin diskutierten, ob die Mutter damit zu kämpfen hat, dass die ganze Familie nicht nur sich selbst organisiert.

Forschungsstudien zeigen, dass die glücklichsten Ehen in der Regel diejenigen sind, in denen der Ehemann regelmäßig während der potenziell rasenden Momente des Abendessens auf dem Tisch sitzt. Daraus ergibt sich, dass er vielleicht mehr in soziale Veranstaltungen involviert ist (oder sie ablehnt) und hilft, wenn die Kinder Hausaufgaben gemacht haben.

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Besser noch, protzen Sie beim Abendessen oder holen Sie alle für einen Spaziergang nach dem Essen aus. Gehen Sie auf die Erfahrung und schon gar nicht darauf, mehr Sachen zu kaufen.

‚Die Leute kaufen immer Dinge‘, sagte Quigg. ‚Wenn sie aufhören, fühlen sich Viagra Für Die Frau Erfahrung
nicht viele Menschen wohl. Aber wenn du aufhörst, wirst du dich mehr geerdet fühlen. Ich sage, tu was dich jetzt anzündet.‘